痩せる脂肪細胞の活性化~「肩甲骨ストレッチ」の解りやすいやり方動画6選 | 悩み解決で快適生活

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痩せる脂肪細胞の活性化~「肩甲骨ストレッチ」の解りやすいやり方動画6選

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ズボラな私でもできるラクラクダイエット


kenkoukotu

様々なダイエットに挑戦しているけど、「なかなか効果がでない」と嘆いていませんか?

私もその一人です。今までいろいろと試してきましたが、飽きっぽい性格が災いしてなかなか継続できませんでした。

今回はそんな私でも続けられるんじゃないかというダイエット方法の動画を見つけましたので私と同じような悩みを持っていらっしゃるあなたにご紹介します。

前回の「褐色脂肪細胞を活性化させるレシピ編」も併せて参考にしてみてください。

肩甲骨ストレッチで褐色脂肪細胞を活性化


今回、ご紹介するダイエット方法は「肩甲骨ストレッチダイエット」で、褐色脂肪細胞を活性化させてダイエット効果を向上させるものです。

褐色脂肪細胞とは「やせる脂肪細胞」と呼ばれ首周りや肩甲骨周りの身体の一部分にしか存在しないといわれています。

メカニズムは肩甲骨周りをストレッチすることでその褐色脂肪細胞を活性化させる。その結果、基礎代謝がアップして脂肪が燃焼しやすくなり痩せやすくなるというものです。

つまり

肩甲骨周りをストレッチする
  ↓
褐色脂肪細胞が活性化する
  ↓
基礎代謝がアップして、脂肪が燃焼しやすくなる
  ↓
痩せやすくなる(注:個人差があります。)

今回は数ある「肩甲骨ダイエット」を紹介している動画の中からすぐに実践できそうなものを選んでみました。


現在42歳にして現役モデルのアンミカさん本人が解説している動画です。
42歳でこのプロポーション説得力がありますね!



どこの家庭にもあるタオルを使っての肩甲骨のストレッチです。脇の動きを丁寧に説明したわかりやすい動画です。


神戸三宮の整体「ひふみ整体」 動画1


神戸三宮の整体「ひふみ整体」 動画2


神戸三宮の整体「ひふみ整体」 動画3


神戸三宮の整体「ひふみ整体」 動画4



一度に全部やろうとすると挫折する可能性も大きいので、まずは自分に合っていると思う動画を一つか二つを実践してみて効果が実感できて余裕がでてきたら数を増やしてみてください。


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2015/02/01 |  |

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高血圧、不整脈、メタボ体形、進行する頭の薄毛など様々な悩みを抱える50歳をチョット越したおっさんです。

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同じような悩みを抱えているあなたのお役に立てれば幸いです。

また、「これは面白い!」「これは便利!」と思った物も適時発信します。

よろしくお願いします。

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