睡眠の悩み | 悩み解決で快適生活

睡眠の悩みをタイプ別に解決

睡眠の悩みをタイプ別に解決


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毎日、質の高い睡眠がとれているでしょうか?
人生の1/3の時間は睡眠に使われています。どうせなら質の高い睡眠を採って活動している時間を有意義に効率的に使いたいですよね。

今回は、タイプ別に眠りの悩みを解決してくれるサイトをご紹介します。睡眠に対する正しい知識を身につけて快適な生活を送りましょう。

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タグ/ 悩み 睡眠

お手軽ストレッチ運動で不眠症改善!動画紹介

眠りたいのになかなか寝つけない。これって辛いですよね!
日本では5人に1人が不眠症で悩んでいるといわれています。

質の良い眠りを得られたら日常生活がどれだけ楽になれるでしょうか!

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今回はそんな悩みを解決してくれるストレッチ運動のやり方の動画を紹介します。

一人で手軽に行なえるストレッチ運動ですので是非試してみてください。

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正しい枕選びで寝不足解消!お役だちサイト5選

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今使っている、あなたの体形に合っていますか?
「たかが枕!」といってあなどってはいけません。枕の選び方ひとつで眠りの質が大きく左右されます。

眠りの質の良し悪しによって次の日の行動にも大きく影響をおよぼします。一日は快適に過ごすためにも身体に合った枕を選んで熟睡できるようにしましょう。

枕選びのヒントになるお得な情報が記載されているサイトを紹介します。
あなたのお役に立てれば幸いです。

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不眠の悩み解決法10選

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毎晩「質」の良い睡眠が取れていますか?
日中眠気に襲われることなく勢力的に活動できていますか?

私はというと毎晩身体は疲れているのになかなか寝つけずに眠りが浅くて、日中はボーッとして仕事も思うようにはかどりません。
そこで今回は不眠について書かれているサイトを渡り歩いて役に立ちそうだなっと思うサイトをピックアップして紹介します。

私の同じ悩みをもっている方のお役に立てれば幸いです.

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タグ/ 不眠 悩み
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プロフィール

快適屋ヒロ

Author:快適屋ヒロ
高血圧、不整脈、メタボ体形、進行する頭の薄毛など様々な悩みを抱える50歳をチョット越したおっさんです。

様々な悩みの解決策をメディアから捜しだしてまとめあげて発信します。
同じような悩みを抱えているあなたのお役に立てれば幸いです。

また、「これは面白い!」「これは便利!」と思った物も適時発信します。

よろしくお願いします。

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